סקירה
מצב נוכחי קצר — ללא תחזיות
ריצות
זיהוי ריצה/הליכה ב-Garmin · מרחק הליכה והתאוששות לא נכלל
מוכנות
HRV · שינה · דופק מנוחה · עומס אימון · VO₂max
תוכנית Garmin
כוח
מגמות משקל עבודה · הערכת כוח · היסטוריית אימונים
מדידות
שקילות · אחוז שומן · מותן · היקף זרוע
תזונה
מאמן
המאמן רואה את נתוני האימון המסונכרנים שלך; נעשה שימוש ב-GPT-OSS 20B בענן Cloudflare.
מה המאמן זוכר
רק פריטים שאתה מוסיף כאן נשמרים כזיכרון קבוע.
צ׳ק-אין קצר
דווח איך אתה מרגיש עכשיו כדי שהמאמן יתאים את הפרשנות וההמלצות.
המלצות במעקב
סמן מתחת לתשובת המאמן מה ברצונך לבדוק, ועדכן כאן אם זה עזר.